波新聞─李至文／高雄
53歲的電子工程師江先生，長年伏案工作，經常久坐電腦前，雖無菸酒習慣，卻依賴咖啡提神。五年前，他開始感到肩膀痠痛，偶爾還會延伸至手臂，因為自認年輕，並未積極治療。然而，近半年來，隨著體重增加，他的身形出現大肚腩、烏龜頸、富貴包等變化，疼痛症狀也愈發加劇，甚至影響睡眠與日常生活。經阮綜合醫院神經外科醫師鄭傑陽診斷，確定為頸椎第四、五、六節椎間盤突出壓迫神經，並接受「活動式人工頸椎間盤」置換手術。手術後，江先生醒來即感疼痛消失，僅住院三天便返家，一周後回診，醫師評估不需復健，已恢復正常生活。
41歲的美甲兼霧眉師張小姐，因長年低頭工作，近三四年來飽受頸肩痠麻、僵硬無力困擾，甚至影響手指靈活度。她曾嘗試貼布、藥膏、口服止痛藥、按摩與復健，但效果不佳。經鄭醫師檢查，診斷為頸椎第五、六、七節椎間盤突出壓迫神經。由於年紀尚輕，若採傳統頸椎融合手術，恐影響頸椎活動度並加速退化，因此建議她接受「活動式人工頸椎間盤」置換手術。目前她已恢復正常工作與生活。
鄭醫師表示，頸椎退化多發生在50歲左右，然而，部分職業如裁縫師、肉攤商、檳榔包裝工、貨車司機，以及長時間維持固定姿勢的白領工作者（如會計、工程師、建築師），因姿勢不良導致頸椎過勞，增加退化風險。許多患者因長期姿勢不當，頸椎盤退化後，身形易出現駝背、烏龜頸等特徵。
他提醒，預防頸椎問題，應避免長時間低頭，每隔一小時起身活動，雙手向側彎曲呈「W」字，同時緩慢伸展頸部。然而，已確診頸椎間盤突出者，應避免強化頸部肌肉的訓練，如單手抱頭側彎，以免病情加重。對於經診斷確定神經受壓的患者，可考慮「活動式人工頸椎間盤」手術，手術時間約兩小時，不僅能緩解疼痛，還能維持頸椎活動度，減少鄰近節退化。但並非所有患者都適用，仍須由專科醫師評估後決定最佳治療方式。
圖／鄭傑陽醫師
