兒童肥胖不只威脅健康，也可能影響心理與社交學習。依據教育部113學年度資料，全臺國小學童過重及肥胖盛行率達23.6%，即每4位學童就有近1位體位超標。為翻轉「小時候胖不是胖」的傳統迷思，國民健康署攜手國民及學前教育署、醫學協會及宣傳大使「泡泡哥哥」，共同發起「健康護盤行動」，倡導貫穿「孕期至學齡期」全生命歷程的健康防護，呼籲家長為孩子掌握健康方向盤，從小扎根良好生活習慣。
兒童肥胖恐增成年慢性病風險 正視健康體位重要性
醫學實證顯示，兒童肥胖可能提早誘發血壓、血脂異常、脂肪肝及代謝疾病，增加成年後罹患慢性疾病的風險。國民健康署110年國民健康訪問調查數據發現，3歲至未滿12歲兒童有近一半(46.8%）的照顧者未能正確辨識孩子過重（誤認體重剛好或不知道），且在過重及肥胖的兒童中，有近6成(59.1%）未採取體重控制。而認知與實際體位一致的家長，採取體重控制行動意願高達63.5%，顯示提升家長對兒童體位的正確認知，是及早發現與介入的第一步。
另外，分析身體活動及蔬果攝取量數據，僅約3成5兒童達到世界衛生組織(WHO）建議之每日60分鐘中等至費力活動標準，且高達9成6的兒童每天未攝取3份蔬菜及2份水果，活動量及蔬果攝取仍有提升空間。
手握「健康方向盤」 善用國家照護資源
記者會現場由宣傳大使「泡泡哥哥」帶領小朋友活力唱跳，並巧妙將「手握方向盤」的動作融入舞蹈，象徵家長應為年幼孩子導引健康成長的方向、掌握健康體位。泡泡哥哥表示，自己投入推廣兒童唱跳活動已十餘年，希望透過活潑有趣的運動，鼓勵孩子養成規律活動的習慣。他也分享，有些家長發現孩子有體重過重問題，才帶到舞蹈教室，透過增加日常活動量來改善健康。今天參與記者會的小朋友中，有幾位接觸舞蹈不到半年，體重就有明顯下降，不僅精神及體力提升，個性也變得更加正向、開朗，呼籲家長，運動不只是幫助孩子維持健康體位，更能帶來身心正面改變，「所以運動真的很重要喔！」
兒童家長代表「宇丞媽媽」家中有兩個小寶貝，她分享在懷姊姊時，因為較注重安胎與休養、活動量較少，孕期體重增加12公斤。所以懷弟弟時，就特別注意營養均衡、避免過度飲食，並在醫師評估許可下適時運動、盡量多走路，孕期體重約增加6公斤。宇丞媽媽也說自己會記得定期接受產檢，留意自身健康與孕期體重變化，依照醫師提供的飲食及運動建議，維持適當的體重增加。
營造成長友善環境 健康行為由校園延伸至家庭
肥胖是長期生活型態的累積，除了國民健康署提供孕期至學齡前期各階段關鍵介入措施，校園也是奠定健康生活習慣的重要關鍵。衛生福利部與教育部共同推動健康促進學校計畫，將健康體位列為重點，並合作推廣「85210」健康密碼政策，積極推動健康行為，由「校園延伸至家庭」，透過家長與師長攜手把關，陪伴每位學童健康自信地成長。
- 8：每天睡滿8小時。
- 5：天天吃足5蔬果。
- 2：每日3C螢幕使用少於2小時。
- 1：運動每天1小時。
- 0：多喝開水0糖飲。
善用「兒童BMI計算機」 科學掌握生長軌跡
國民健康署呼籲，家長可至國民健康署官方網站使用「兒童及青少年生長身體質量指數（BMI）建議值計算機」，輸入年齡、身高及體重即可精準掌握孩子體位是否落在健康範圍，並可掃描 QR Code 下載《兒童衛教手冊》，及早透過均衡飲食與動態生活，陪伴孩子健康成長，一起做好健康護盤！
