響應「臺灣女孩日」，國民健康署呼籲社會各界共同關注女孩健康權益，尤其協助女孩認識菸品及尼古丁產品的健康風險，培養健康自主。女孩的成長，需要知識、能力與自信的培養，從小建立正確健康識能，學習辨識健康風險及資訊真偽，才能在面對同儕、環境及各種行銷訊息時，做出保護自身健康的選擇。
健康自主從小培養 認識尼古丁危害
世界衛生組織（WHO）指出，尼古丁具有高度成癮性，對大腦仍在發育中的兒童、青少年及年輕人尤其具有危害；青少年時期接觸尼古丁可能影響大腦發展，包括注意力及學習能力1。面對紙菸、電子煙、加熱菸等產品，更應具備正確健康識能，不因「比較安全」、「減害」或新潮外型而降低警覺。
菸害不只傷害健康 更加速外表老化
吸菸除了造成多項長期健康危害，也與皮膚老化及臉部皺紋增加有關。研究發現，在控制年齡、日曬量及身體質量指數等因素後，40歲以上女性目前吸菸者出現中度至重度臉部皺紋的風險，是從未吸菸女性的3.1倍4。但外貌只是菸害影響的一部分，更重要的是長期身體健康與生活品質。真正的自信，應建立在了解風險並能自主做出健康選擇的能力。
看破行銷手法 別讓時尚包裝左右健康判斷
近年菸草及尼古丁產業以更貼近年輕族群生活的方式吸引下一代。WHO指出，相關手法包括鮮豔時尚的產品外觀、科技感設計，以及透過社群媒體、網紅等數位方式宣傳2,3。 全球估計約有3,700萬名13至15歲兒童使用菸品，且在許多國家，青少年電子煙使用率已高於成人2。面對「可愛繽紛外型」、「新潮科技感」或「大家都在用」等訊息，女孩更需要看懂包裝背後的行銷意圖，不讓產品外型及流行話術取代對健康風險的判斷。
勇敢拒絕第一口 臺灣女孩向前走
青春期是腦部、肺部及身體持續發育的重要階段，越早接觸尼古丁，越可能增加成癮及持續使用的風險1。國民健康署呼籲女孩從「拒絕第一口」開始，遠離紙菸、電子煙、加熱菸等菸品及尼古丁產品；已經使用菸品者，也可透過戒菸專線、戒菸服務醫事機構或地方政府衛生局（所）尋求專業協助。國民健康署呼籲對女孩健康的關心不應只停留在「臺灣女孩日」這一天。從家庭、校園到社會環境，都應共同協助女孩提升健康識能、辨識菸品誘惑，讓女孩健康、自信地成長。
戒菸資源：
- 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、Line通訊軟體ID：@tsh0800636363
- 全國近3,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址）
- 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務
資料來源：
- World Health Organization. Tobacco and nicotine. 26 June 2026.。
- World Health Organization. Hooking the next generation: how the tobacco industry captures young customers. 23 May 2024.。
- World Health Organization. Tobacco: Industry tactics to attract younger generations. 25 March 2020.。
- Ernster VL, et al. Facial wrinkling in men and women, by smoking status. American Journal of Public Health. 1995;85(1):78–82.
- 行政院。我國首次「臺灣女孩日」—行政院積極推動「提升女孩權益行動方案」。 原稿所列臺灣女孩日政策資料來源。
