健康中心/綜合報導

懷孕期間或分娩後一年容易出現憂鬱症狀或情緒障礙，是易被孕產婦輕忽的周產期憂鬱症，在全世界盛行率約 12%。且有高達80% 新手媽媽常在產後有想哭的感覺或情緒不穩定而被稱為 ”baby blue”，雖與生理荷爾蒙調節變化有關，通常不超過 10 天會緩解；一旦情緒困擾超過 14 天或影響到日常生活品質，就有可能是周產期憂鬱症。

醫心會理事長李玉嬋教授以計畫主持人身分規劃主講本課程，以期在孕產婦心理醫療諮商領域的豐富經驗，解析本計畫除了愛丁堡憂鬱量表篩檢之外，更需要參照世界衛生組織WHO的正負向雙指標，同步檢測孕產婦心理健康mBMI:友-情-義三種幸福感程度，包括:社會、情緒、心理幸福感，以了解孕產婦是否具備足夠抗衡孕產壓力的良好幸福感程度。

李玉嬋教授設計對應生理健康BMI指標的正向心理健康BMI三題指標問卷(mBMI-3)，對應社會、情緒、心理三種幸福感來源作為孕產婦心理營養素，涵蓋Befriends友善人際支持親密感、Mindfulness情緒正念平穩感、Identity意義價值自我認同感等正向心理健康識能，mental-BMI總分≧21代表有良好幸福感且能反向預測低憂鬱程度，可推薦給孕產婦作為正向養心識能緩解憂鬱的自助心法。醫心學會創辦人湯發鉅博士則詮釋這三種對孕產婦心理健康有益處的幸福快樂，正是東方智慧的助人常樂、知足常樂、自得其樂。

若需要進一步進行孕產婦精神健康評估時，榮總桃園分院副院長楊斯年醫師分享介紹在診間常見的心理困擾與精神疾病症狀，及早發現與持續治療至為重要，不要等到過於嚴重才就醫或使用心理諮商資源。這也是桃園市諮商心理師公會理事長郭晏汝在講座中，強調「在地連結」核心精神，除了善用桃園市特有的孕產婦心理健康關懷計畫，與桃園在地資源緊密協作，才能落實養育一個孩子需要的全村力量，你我都可以是支撐這個村莊的Key Person。

納入孕產婦個人、伴侶、嬰幼兒、家庭和社會跨域醫心資源培力，讓在地社區網絡都能認識如何敏覺與評估孕產婦心理健康與幸福感，吸引此次桃園市跨域人力獲得知識與經驗交流。桃園市婦幼局委辦醫心學會的孕產婦心理健康關懷員計畫，持續推展中，歡迎轉介利用，一起照顧好少子化台灣的孕產婦心理更健康幸福。