健康中心/綜合報導

隨著人口結構逐漸邁入熟齡化，關節相關困擾已成為許多人高度關心的健康議題。日常生活中，不少民眾會出現膝蓋疼痛、上下樓梯不適、肩膀活動受限或髖關節不順暢等情形。醫師指出，這些狀況往往與關節長期使用、姿勢習慣或年齡增長有關，若症狀持續發生，建議及早尋求專業醫療評估。

常見關節困擾 膝蓋不適為大宗 肩髖問題亦不可忽視

醫師鄧翔駿表示，門診中常見的關節問題以「膝關節不適」為大宗，多見於 50 歲以上的熟齡族群。患者常描述的症狀包括：膝蓋疼痛、走樓梯時感到無力、關節活動時出現卡卡聲響，或是長時間久坐後起身感到僵硬不順等情況。

除了膝關節問題，部分患者也會因肩關節活動受限（俗稱五十肩）、髖關節不適，或周邊肌腱與韌帶狀況而就醫。例如，有些人會出現手臂抬高困難、肩膀轉動時伴隨疼痛，或在活動時感到關節異常緊繃。

鄧翔駿醫師指出，關節結構與日常活動密切相關，長期的重複性動作、過度使用或曾有運動傷害，都可能對關節及周邊組織造成負擔。因此，當不適感持續存在時，透過專業醫師評估關節與軟組織的真實狀況，釐清根本原因，才是維持行動力的重要關鍵。

再生醫學研究發展 「二次離心 PRP 技術」受國際關注

近年在再生醫學領域中，利用自體血液成分進行相關研究的 PRP（Platelet-Rich Plasma，高濃度血小板血漿）技術逐漸受到重視。PRP 是將人體血液經專業處理後，分離出血小板並進行濃縮的一種應用，目前在多個醫學研究領域中持續被探討。

其中，「二次離心 PRP 技術」是透過兩階段的離心程序來進行血小板濃縮。鄧翔駿醫師提及，相關基礎研究成果曾發表於國際學術期刊，並收錄於美國國家醫學圖書館（National Library of Medicine）資料庫中供查詢。不過，醫師也特別提醒，再生醫學相關技術仍持續發展中，每位患者的身體狀況、受損程度與醫療需求各有差異，適合的處置方式仍必須由專業醫師親自評估與詳細說明。

關節保養從日常做起 醫病配合維持生活品質

除了尋求醫療協助與關注研究技術發展，鄧翔駿醫師強調，維持良好的生活習慣對關節健康同樣重要。建議民眾可透過「維持適當體重」來減少下肢關節的負擔，並規律進行如游泳、腳踏車或和緩伸展等低衝擊運動，有助於維持關節活動度與肌肉力量。

此外，日常應避免長時間維持單一姿勢、適度讓關節休息，並留意運動安全，以降低關節與肌腱受傷的機率。鄧翔駿醫師呼籲，現代人對於關節健康管理的觀念應化被動為主動，若出現疼痛或活動受限情形應及早就醫，透過「專業醫療評估」與「日常適度保養」相互配合，才能在熟齡階段依然維持良好的生活品質與活動自由度。

（免責聲明） ※ 任何醫療處置與再生醫學應用均有其潛在風險，實際療程效果與適用性會因個人體質與身體條件而異。民眾在進行任何醫療療程前，應親自至合格之醫療院所，由專業醫師進行全面評估並詳細了解相關風險與注意事項。