【高雄訊】繼日前帶領「歲月有新章」團隊投入社區公益關懷後，活動帶領人江雅雯，大家熟悉的「江媽」，近期持續走進高雄不同社區據點與樂齡教室，陸續舉辦多場樂齡學習課堂與生活分享。從健康照護、人際互動、退休生活，到日常中容易被忽略的情緒與陪伴，江媽希望透過一次次面對面的交流，真正了解長輩到了人生不同階段後，心裡究竟在想些什麼。
課堂上可以看到六、七十歲的長輩坐在教室裡，有人認真做筆記，有人邊聽邊點頭，也有人在江媽拋出生活問題後，忍不住與身旁同學聊起自己的經歷。相較一般單向授課，江媽更常走到學員身邊詢問近況，讓大家有機會把自己的生活經驗說出來。有時一個原本只是談健康或退休安排的話題，最後卻會慢慢聊到夫妻相處、子女離家、照顧另一半、生活圈縮小，甚至一個人在家時的孤單。
而這些互動，也讓江雅雯注意到一個在樂齡族群中十分普遍，卻不容易被外界看見的現象——不少長輩最常掛在嘴邊的三個字，就是「我沒事」。
「你問他最近好不好，他通常都會先跟你說很好、沒事，不想讓孩子擔心，也覺得自己這個年紀了，很多事情忍一忍就過去了。」江雅雯分享，但當彼此真正坐下來多聊幾句後，才會發現一句輕描淡寫的「沒事」背後，可能藏著對身體狀況的擔心、退休後失去生活重心的不適應、與子女之間難以開口的距離，甚至是伴侶離世或朋友漸漸減少之後的孤獨。
這也是江媽近年投入樂齡服務後，越來越重視的一件事情。她認為，台灣談到高齡與樂齡生活時，過去很容易先想到健康、運動與疾病預防，這些固然重要，但隨著社會高齡化，長輩需要面對的其實遠比身體照顧更多。
孩子成家後如何重新安排自己的生活？退休後少了工作上的人際關係，新的生活圈從哪裡開始？身體不像以前靈活時，怎麼維持自信？當心裡有煩惱，又不想讓家人擔心時，可以找誰說？
這些問題沒有標準答案，卻是真實存在於許多長輩每天的生活之中。
因此，在高雄陸續舉辦的樂齡課堂中，江媽沒有把自己單純定位成站在前面講課的老師。從現場可以看到，她有時拿著麥克風分享自己的觀察，有時停下來聽學員回應，也會直接走到桌邊與長輩討論。對她而言，一堂課真正重要的並不是講完多少內容，而是結束之後，有沒有一位原本不太願意說話的長輩，開始願意分享自己的生活。
部分參與長輩也提到，年紀大了之後其實不是沒有事情想說，只是慢慢不知道該跟誰說。孩子有自己的家庭與工作，朋友見面的次數也不像從前，有時候遇到事情，第一個念頭反而是「不要麻煩別人」。因此，能在課堂裡遇到年紀相近的人，一起學習、一起聊天，對他們而言反而成為生活中難得的交流機會。
江媽觀察，有些長輩第一次參與時相當安靜，習慣坐在後面聽，但幾次活動之後，會開始主動和旁邊的人打招呼，甚至提前詢問下一次什麼時候上課。「這些改變看起來很小，但對一個原本每天生活都差不多的人來說，也許就是他開始願意再次走出去的一個理由。」
她也坦言，自己越接觸樂齡族群，越不認為「老了有人照顧」就代表真正過得好。除了基本生活與健康需求之外，一個人仍然需要被需要、被傾聽，也需要擁有自己的朋友與生活安排。
因此，「歲月有新章」目前所推動的樂齡學習，也逐漸從單一課程延伸到生活陪伴與社區交流。團隊希望透過不同主題，讓長輩不只是來「上課」，而是在固定的時間走出家門、見到熟悉的人，重新建立屬於自己的生活節奏。
從台南公益行動，到這次陸續走進高雄多處社區據點，江雅雯的角色也逐漸從一名活動帶領者，成為不少長輩願意坐下來說話的「江媽」。她不避諱談老，也不刻意告訴長輩晚年一定要過得多精彩，而是希望先從最簡單的一件事情開始——不要因為年紀增加，就把自己的感受全部收起來。
江雅雯表示，每一代人都有自己的辛苦，現在六、七十歲的長輩，很多人年輕時習慣為家庭、工作與孩子付出，很少真正問過自己想過什麼樣的生活。「到了這個年紀，不代表什麼都不用想了，反而更應該替自己留下一點時間。」
對江媽而言，「樂齡」真正代表的並不是把老年生活安排得滿滿的，而是即使歲月往前走，人依然可以學習、認識朋友、說出自己的感受，也依然可以對明天有所期待。
而這也正是「歲月有新章」這個名字背後，江雅雯最希望陪著長輩做到的事情——不是否認歲月留下的痕跡，而是在每一個人生階段，都還有機會替自己翻開下一頁。
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