波新聞─陶泰山編輯
北京青年報報導，2024年元旦假期來啦，許多人已啟動出遊聚餐聚會的「跨年計畫」。近期北京氣溫波動變化，同時冬季也是呼吸道傳染病好發季節，能不能愉快跨年？請掌握8要點。
中疾控通報，近期新冠JN.1變異株在全球快速上升，已成為主要流行株。目前大陸新冠情況處於低水平流行，JN.1變異株佔比較低，雖然傳播力和免疫力有增強，但是致病性沒有增強。同時，目前北京市主要冬季呼吸道傳染病流感已連續3週下降，新冠病毒感染疫情處於低流行。針對元旦假期，北京疾病管制中心送大家8個跨年建議。
提高呼吸道傳染病防控意識搭乘地鐵、公車、火車、飛機等公共交通工具出遊期間戴口罩；勤洗手、常通風、咳嗽打噴嚏掩口鼻，不隨地吐痰。積極接種含XBB變異株抗原成分的新冠病毒疫苗(簡稱XBB疫苗)。對呼吸道傳染病患者或有相關症狀者，外出時，戴上口罩，盡量避免傳染他人。
重點族群要牢記建議老人、體弱族群及小孩更要注意個人防護，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。慢性病患者盡量避免高強度運動。特別是患有高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的老人，外出時也應遵醫囑按時按量服藥，盡量避免暴飲暴食，情緒波動。
注意防寒保暖冬季天氣寒冷，外出時要根據天氣變化隨時增減衣物，準備好禦寒的衣物及鞋帽，以免受涼。
外出遊玩提前規劃提前規劃，錯峰出行；注意相關專業部門的旅遊提示，了解目的地疾病流行現狀，做好個人健康防護。出現呼吸道傳染病或相關症狀者，盡量暫緩出遊。
提高安全防範意識冬季氣溫較低，道路易積雪結冰，長途出行前先關注天氣預報，一旦出現惡劣天氣，要謹慎出行。駕車出遊時，途中全程繫上安全帶，必要時可做好防滑等安全保護措施。
在景區、遊樂場等人員聚集場所，注意安全。
注意飲食安全衛生外出聚餐聚會時，到有食品經營許可證的正規餐廳用餐；盡量選擇通風良好的位置，注意飲食安全；開啟「母匙公筷」「分餐」健康生活方式。
處理食材應生熟分開、煮熟煮透；不生食或半生食海產品及水產品；保持手部衛生。
保持良好生活習慣平衡膳食，足量飲水，作息規律，保障睡眠。保持良好生活習慣，堅持適當的體能鍛煉，增強身體免疫力和抵抗力。保持情緒穩定和身心愉悅。
做好健康監測出現發燒、咳嗽、腹瀉等症狀時應密切注意，當症狀加重時應及時前往正規醫院就診。就診時要告知醫師外出史，以幫助醫師診斷。就診時，應配戴口罩。
