波新聞─陶泰山編輯
北京青年報報導，根據大陸氣象預報，週末北京將迎來今春首場沙塵天氣，PM10濃度或出現明顯上升，部分時段可達到中重度污染。沙塵天氣對健康的影響不可小覷，北京市疾病預防控制中心環境衛生所的專家提供一些防護小技巧。
專家指出，沙塵天氣裡，眼睛往往首當其衝受到傷害。如果眼睛有異物感，表示沙塵就在角膜上，採取搓揉等不恰當的處理，會使沙塵鑲嵌在其中，這樣最容易發生感染。應該用清水及時沖洗眼睛，如果情況嚴重，應立即到醫院就診。
由於沙塵本身攜帶病菌、污染物，進入眼睛接觸到結膜可能造成感染，因此，外出返回後要立即清洗。沙塵天氣裡最好別戴隱形眼鏡，因為這樣會讓眼睛更容易受損。
如果風沙過大，外出時最好戴上防風鏡保護。
報導說，沙塵天氣空氣中的可吸入顆粒物濃度大幅增加，這種顆粒物可進入人的呼吸道和肺泡，表面吸附著細菌和病毒等多種病原體，增加罹患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等呼吸系統疾病的風險。
特別是，老人、嬰幼兒、孕婦、體弱、患有呼吸系統疾病及心血管疾病的人尤其要注意防護，盡量避免外出活動，即便外出也要戴好口罩，減少風沙對呼吸道造成的傷害。
專家說，強風沙塵天氣乾燥，皮膚表層的水分極易流失，保濕、保濕、適當地防曬是沙塵天氣保護肌膚的首要功課。外出要盡量避免沙塵直接接觸肌膚，使用一些質地輕盈、滲透力強的保濕霜，可以讓肌膚保持水潤。使用防曬乳不僅可以防止皮膚曬黑，還能幫助皮膚更好地抵抗沙塵的侵襲。
同時，也要注意多喝水，這不僅能給身體補充水分，還能促進皮膚的代謝，讓皮膚更健康。
另外，開窗有講究沙塵天氣時不宜開窗通風，等沙塵過去之後再開窗。
減少體力消耗和戶外活動沙塵天氣時應盡量減少體力消耗和戶外活動。
外出要加強個人防護在沙塵天氣期間外出時，可以戴上口罩、防風眼鏡、帽子和紗巾；勤洗手、臉，多喝水，以增強對沙塵環境的適應能力。
一旦出現眼部不適、咳嗽氣短、胸悶胸痛等症狀，應盡快就診，在醫師的專業指導下進行相應治療。
出行注意安全要注意躲開廣告看板和老樹、枯樹。不要在高大建築物、廣告看板、臨時搭建物或大樹的下方停留。車輛減速慢行，盡量少騎自行車。
圖／沙塵下的東北大學秦皇島分校，維基百科。由 Easterlies – 自己的作品, CC BY-SA 4.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php?curid=102619199
