長時間使用3C 試試202020法則

波新聞─劉己玄／高雄

醫師提醒指出，現代人長時間使用3C產品，確實對眼睛造成不少負擔，適當休息、調整用眼習慣，非常重要，不可疏忽。

高雄市胸腔重症醫師楊家福指出，醫界及眼科推廣的「20-20-20法則」，可以試試，亦即：每使用電子螢幕20分鐘，休息20秒，看20英尺外的物體。

楊家福指出，除上述法則外，還有多眨眼、保持適當照明等方式，來保護眼睛，也非常重要。

楊家福醫師指出，戴眼鏡防護也是好方法，視力穩定，健康平安！

圖／楊家福醫師