世界糖尿病日 齊拒菸護血糖

吸菸不只傷肺，還可能得糖尿病！糖尿病是我國十大死因之一，每年奪走近萬人生命。吸菸會降低身體對胰島素的反應能力，導致血糖失控，增加第2型糖尿病及併發症風險。戒菸可降低糖尿病發生風險達4成，國民健康署呼籲全民趁11月14日「世界糖尿病日」落實拒菸行動，遠離菸害，守護健康。

吸菸增糖尿病風險　每年近萬人死於糖尿病

根據世界衛生組織(World Health Organization , WHO)統計，自2000年以來，糖尿病死亡率持續上升，2021年，糖尿病及其引起的腎臟疾病甚至導致全球超過200萬人死亡¹。我國死因統計年報中亦可發現，糖尿病是全國主要死因，近年來每年約有近萬人因糖尿病死亡²。研究顯示，吸菸者罹患第2型糖尿病的風險顯著上升³，而改變生活方式是預防或延緩第2型糖尿病發作的最佳方法。

菸害危害血糖，健康快速失控

WHO報告³顯示，吸菸是糖尿病的重要危險因子，吸菸與暴露於二手菸環境中，會提高罹患第2型糖尿病（type 2 diabetes）的風險，且增加糖尿病併發症（如糖尿病腎病變）及心血管事件的機會。吸菸使身體對胰島素的反應能力下降，同時會在體內產生大量自由基與氧化壓力造成胰臟細胞損傷。當身體無法產生足夠的胰島素或無法有效利用胰島素時，就會發生糖尿病。長時間的血糖升高會嚴重損害身體的許多系統，如心臟、眼睛、腎臟和神經的血管。因此，菸害不僅與癌症、呼吸道疾病及心血管疾病密切相關，更與糖尿病等代謝疾病的潛在負面影響息息相關。

戒菸血糖風險降4成 降低糖尿病併發症有一套

依據2021年WHO報告，糖尿病及其引起的腎臟疾病導致超過200萬人死亡；台灣腎病年報⁴與中央健康保險署統計⁵，糖尿病腎病變更是臺灣末期腎臟病及透析治療居高不下的最主要原因。國際文獻也指出，糖尿病患者罹患心血管疾病的風險比非糖尿病者高2到4倍⁶；糖尿病族群中，吸菸與非吸菸者發生糖尿病腎病變的風險比約為1.44倍⁷。糖尿病併發症不只可能造成長期洗腎、心肌梗塞，甚至會造成失明、截肢等，對人生影響著實重大。

透過戒菸可降低第2型糖尿病的罹患風險30-40%，還能改善糖尿病管理，降低糖尿病上述併發症風險⁸。因此，不接觸菸品，及早戒菸，對於預防或延遲糖尿病發生，以及延緩併發症惡化益處多多。國民健康署呼籲，人生要由自己掌控，別讓菸品誤入。

遠離菸品，守護健康

國民健康署邀請民眾一起響應「世界糖尿病日」，共同預防及對抗糖尿病，再次呼籲，任何形式的菸品皆有害，遠離菸品是健康生活品質的重要一步，落實「拒菸三不」：不嘗試、不購買、不推薦。吸菸者可善用全臺近2,700家合約醫事機構的多元戒菸服務，也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」；或利用line通訊軟體，結合專業諮商及心理支持，打造個人戒菸計畫，提升戒菸成功率，避免糖尿病悄悄盯上，帶來難以負荷的健康與經濟負擔。

戒菸資源：
◎ 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、line通訊軟體(ID：@tsh0800636363)
◎ 全國近2,700家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120）
◎ 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務，可免費索取戒菸教戰手冊

參考資訊：

World Health Organization, diabetes, https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes
衛生福利部113年死因統計年報，https://dep.mohw.gov.tw/DOS/cp-5069-83635-113.html
World Health Organization, tobacco and diabetes, https://www.who.int/publications/i/item/9789240084179
2023台灣腎病年報, https://www.tsn.org.tw/twrds_detail.html?year=2023
衛生福利部中央健保署, 慢性腎臟病防治, https://www.nhi.gov.tw/ch/cp-12251-7c5c3-3428-1.html
Johns Hopkins medicine, Diabetes and Heart Disease, https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/diabetes/diabetes-and-heart-disease
Zhu et al. (2024) “Smoking and diabetic nephropathy: An updated systematic review and meta-analysis,” Journal of Diabetes Investigation. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39728025/
World Health Organization, Quitting smoking cuts your risk of developing type 2 diabetes by 30–40%, https://www.who.int/news/item/14-11-2023-quitting-smoking-cuts-your-risk-of-developing-type-2-diabetes-by-30-40