婦女節拒菸 由內而外守護健康

研究顯示，女性吸菸不只加速老化，還易造成不孕，提早進入更年期、增加罹患乳癌風險。國民健康署沈靜芬署長呼籲，「3月8日國際婦女節，為了自己或你關心的她，以『拒菸』作為最堅定的承諾吧！」

不吸菸（煙）才亮麗 迎向健康有活力

依據國民健康署「國人吸菸行為調查」顯示，18歲以上吸菸率由106年14.5%下降至113年12.8%，但女性吸菸率由106年2.3%上升至113年4.2%；且113年電子煙使用率女性也高於男性。調查亦顯示，電子煙使用原因多以「好奇」為主（46.3%），其次為「受朋友影響」（14.8%）等。

國民健康署指出，吸菸會讓皮膚會產生皺紋、加速老化，也會導致牙齒變黃、口臭、增加牙菌斑¹，且不只外在美，內在美也會受影響，研究發現吸菸會減少卵子產生，降低雌激素與生育功能，較易有不孕症情形發生²，亦可能提早進入更年期、增加骨折發生的可能^3、4，更嚴重的是還會增加乳癌、子宮頸癌的風險^5、6。

而近年流行的電子煙，以花俏的包裝和口味吸引年輕女孩使用，大部分電子煙都有尼古丁，除了成癮，更會造成肺部傷害及影響大腦發展⁷。

聞不到就沒事？愛她就守護她

此外，二手菸對孕婦和嬰幼童的危害也不可忽視，國民健康署表示，113年我國家庭二手菸暴露率為35.6%，女性更高達38.8%，顯示女性受到家庭二手菸的影響仍大，可能導致孕婦生下體重較輕的嬰兒，並影響嬰兒的大腦及干擾其對呼吸的調節，提高猝死機率⁸。

二手菸已被國際癌症研究中心（IARC）歸類為一級致癌物質，會殘留在衣物、家具與室內，不因「開窗通風」而消失，環境中的三手菸亦可能持續暴露，造成危害。

國民健康署提醒，女性健康不應被菸品與尼古丁綁架，想要有好氣色、蘋果肌，不吸菸（煙）才能維持自身健康，由內而外閃亮美麗。

女性戒/拒菸更有力 專業協助最有效

國民健康署提供民眾多元戒菸服務，全臺近3,000家合約醫事機構，包括醫院、診所、衛生所及藥局，提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，諧音為「戒菸撥63」；或利用line通訊軟體（ID：@tsh0800636363），結合專業諮商及心理支持，由專業諮詢人員協助量身打造個人戒菸計畫。

戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、Line通訊軟體ID：@tsh0800636363
• 全國近3,000家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址）
• 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務

資料來源：

1. https://www.who.int/news-room/spotlight/more-than-100-reasons-to-quit-tobacco
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9688387/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21946090/
4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11683532/
5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26546245/
6. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36440802/
7. https://www.cdc.gov/tobacco/e-cigarettes/health-effects.html
8. https://www.cdc.gov/tobacco/secondhand-smoke/health.html