千變萬化都是「菸（煙）」 任何形式皆有害

大家熟知吸菸會危害身體，像是引發中風、心血管疾病、肺阻塞、肺癌等疾病，除了傳統紙菸外，「電子煙」、「加熱菸」也和傳統紙菸一樣會讓人上癮、損害肺部、甚至影響大腦發展。國民健康署提醒所有菸品皆有害健康，別讓健康輸在一時好奇。

吸菸壞處多 除了肺癌 頭頸癌風險亦大增

菸害防制法112年3月修法完成後，全面禁用電子煙、納管加熱菸。國民健康署沈靜芬署長提醒吸菸（煙）除了可能導致肺癌與心血管疾病，也大幅增加罹患口腔癌、口咽癌與鼻咽癌等頭頸癌的風險。根據世界衛生組織國際癌症研究機構（International Agency for Research on Cancer，簡稱IARC）建立之全球癌症統計資料庫（Global Cancer Observatory，簡稱GLOBOCAN）資料顯示，2022年全球頭頸癌新增逾90萬例、有超過40萬人因此死亡¹。這類癌症除了影響外觀，也會影響呼吸、吞嚥、語言等重要功能。

另有研究顯示，吸菸者罹患頭頸癌的風險約為非吸菸者的5至25倍²，罹病風險隨菸齡與每日吸菸量增加而升高，即使一天抽不到3支菸，風險也會增加50%³。

電子煙花招百出 商人伎倆不可信

電子煙多變的產品設計讓許多青少年沒有意識到電子煙對健康的負面影響，且大部分電子煙都含有尼古丁，不只可能引發成癮問題，更會造成肺部傷害及影響大腦發展。

今年5月31日「世界無菸日」主軸為「戳破誘惑：揭露菸草與尼古丁產品行銷伎倆（Unmasking the Appeal：Exposing Industry Tactics on Tobacco and Nicotine Products）」，世界衛生組織（WHO）指出菸草與尼古丁產業為了提高商品吸引力，常運用時尚的設計、迷人的色彩、誘人的口味，或將產品外觀設計得像糖果、甜點，甚至在包裝上印卡通圖案，並透過數位媒體平臺與管道吸引年輕族群⁴。

加熱菸無法減害  還含有毒性物質

世界衛生組織（WHO）指出，沒有科學實證顯示加熱菸對健康危害低於其他菸品⁵，加熱菸與傳統紙菸一樣都是菸草製成，除含有尼古丁易讓人成癮外，也含有焦油、甲醛、乙醛等有毒及致癌物質，都會對人體健康造成危害。而2019年發表於菸草控制期刊（Tobacco Control）的研究報告指出，加熱式菸品的使用溫度約在攝氏350°C以下，然而加熱菸的聚合物濾材（polymer-film filter）在加熱到約攝氏90°C時，就會釋出急毒性與高毒性物質「甲醛氰醇（formaldehyde cyanohydrin）」，即使濃度很低，也具有高毒性。另外，加熱菸的使用方式，可能會讓使用的時間間隔縮短，反而更增加使用者對尼古丁和其他有害化學物質的攝入量⁶。

換方式吸不是戒專業協助最有效

國民健康署提供民眾多元戒菸服務，全臺近2,700家合約醫事機構，包括醫院、診所、衛生所及藥局，提供專業的戒菸服務，民眾也可撥打免費戒菸諮詢專線「0800-636363」，諧音為「戒菸撥63」；或利用line通訊軟體（ID：@tsh0800636363），透過電話及網路的便利性與隱密性，結合專業諮商及心理支持，由專業諮詢人員協助量身打造個人戒菸計畫。讓國民健康署陪伴您一起戒菸護健康！

戒菸資源：

• 免費戒菸諮詢專線：0800-63-63-63、Line通訊軟體ID：@tsh0800636363
• 全國近2,700家戒菸服務合約醫事機構（查詢電話：02-2351-0120、網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx）
• 洽地方政府衛生局（所）接受戒菸諮詢或服務

資料來源：

1. https://gco.iarc.fr
2. https://www.cancernetwork.com/view/head-and-neck-cancer-changing-epidemiology-and-public-health-implications
3. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5005938/
4. https://www.who.int/europe/news-room/events/item/2025/05/31/default-calendar/world-no-tobacco-day-2025–unmasking-the-appeal
5. Leading cause of death, illness and impoverishment.

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/tobacco

6. iQOS: evidence of pyrolysis and release of a toxicant from plastic

https://tobaccocontrol.bmj.com/content/early/2018/02/20/tobaccocontrol-2017-054104